Name: Çocuklarda Gereksiz Takviye Kullanımı
Creator: Uzm. Dr. Gökhan DAVUTOĞLU

Takviye ürünlerin pazarlanmasındaki yoğunluk, ebeveynlerin çocuklarının "eksiği olabilir" endişesiyle hareket etmesine neden olmaktadır. Ancak dengeli ve çeşitli beslenen sağlıklı bir çocuk, rutin vitamin ve mineral takviyesine ihtiyaç duymaz. Gıdalardan alınan mikro besinler, vücut tarafından çok daha verimli bir şekilde kullanılır. Çocuklara "iştah açsın, büyüsün" amacıyla verilen multivitamin ürünlerinin etkinliğini destekleyen güçlü bilimsel kanıt yoktur. Üstelik yağda eriyen vitaminler (A, D, E, K) vücutta birikebilir ve aşırı dozda toksisiteye yol açabilir; A vitamini toksisitesi baş ağrısı, saç dökülmesi ve karaciğer hasarıyla; D vitamini toksisitesi hiperkalsemi ile seyredebilir.

Bununla birlikte, kanıta dayalı bazı önemli istisnalar mevcuttur: D vitamini — yalnızca anne sütüyle beslenen bebekler, koyu tenli veya güneş maruziyeti yetersiz çocuklar için gereklidir; doktor önerisiyle dozlanmalıdır. Demir — prematüre bebekler, hızlı büyüme dönemindeki bebekler ve beslenme yetersizliği olan çocuklarda takviye gerekebilir; ancak kan testi ile demir durumu doğrulanmalıdır. Vejetaryen veya vegan beslenen çocuklarda B12, omega-3 ve çinko gibi besin ögelerinin yetersizliği de değerlendirilmelidir. Her takviye kararı, gereksiz kullanımın zararlarını değil, bireysel ihtiyacı ve kanıtı temel almalıdır.

— Uzm. Dr. Gökhan DAVUTOĞLU, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı, Ümraniye İstanbul

Unnecessary Nutritional Supplement Use in Children — What to Watch Out For

Assoc. Dr. Gökhan DAVUTOĞLU · Specialist in Pediatrics, Ümraniye Istanbul

The nutritional supplement market has grown dramatically in recent years, and parents are increasingly exposed to claims about products for their children. However, many of these supplements are unnecessary or even harmful for healthy children.

Who actually needs supplements? Vitamin D: all infants and at-risk children (dark skin, limited sun exposure, exclusively breastfed). Iron: preterm infants, babies with low birth weight, children with confirmed deficiency. Iodine: in iodine-deficient regions. B12: vegan/vegetarian children. Others only when deficiency is confirmed by blood testing.

Risks of unnecessary supplementation: Vitamin A and D toxicity (fat-soluble vitamins accumulate), iron overload (can be toxic), disruption of mineral absorption balance, false sense of security leading to poor dietary habits, financial waste.

Red flags — avoid products that: Claim to boost intelligence, increase height, or guarantee immunity; contain undisclosed proprietary blends; are marketed only online; lack scientific evidence; promise results in days.

Our recommendation: Get a blood panel first. Supplement only confirmed deficiencies, at appropriate doses, under pediatrician guidance. Prioritize a balanced diet — supplements cannot replace real food.

Read Full Article

Book an Appointment for Your Child

Assoc. Dr. Gökhan DAVUTOĞLU · Ümraniye, Istanbul

Call Now WhatsApp